Hast du es auch schon gespürt? Die ersten Sonnenstrahlen kitzeln die Natur wach, die Vögel zwitschern – der Frühling ist da! 🌸 Im Ayurveda ist der Frühling die klassische Kapha-Zeit. Während die Natur erwacht, fühlen wir uns oft noch etwas schwer, träge oder kämpfen mit dem typischen „Frühjahrsschnupfen“. Das liegt daran, dass das Kapha-Dosha (die…
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Vata Dosha – die luftige Energie In diesem Blog-Artikel erfährst du: wieso sich Vata auf Reisen erhöht wie du Vata auf Reisen ausbalancieren kannst Snacks für die Reise und allgemein unterwegs Rezept für ein zuckerfreies Bananenbrot Wieso sich Vata auf Reisen erhöht Sommerzeit ist Reisezeit. Und – der Sommer ist doch eigentlich Pitta-Zeit,…
die feurige Energie In diesem Blog-Artikel lernst du das Pitta dosha genauer kennen und wie du es im Sommer ausbalancieren kannst mit folgenden Themen: Pitta ganz allgemein in der Balance bleiben Pitta ausgleichen Pitta Rezept Die heisse Sommerzeit entspricht im ayurvedischen Jahresrhythmus der Pitta Zeit. Die grosse Hitze lässt Pitta Qualitäten wie Schärfe, Feuer…
Ich stelle immer wieder fest, dass im Januar eine regelrechte Aufbruchstimmung herrscht. Ein neues Jahr hat begonnen, vielleicht gibt es Vorsätze, die umgesetzt werden wollen. In den Medien werden vermehrt wieder Diät- und Fastenkuren angepriesen. In diesem Blog Artikel gebe ich dir einige Tipps, wie du gut durch die stürmische vata-Zeit kommst. By the way,…
Krokusse – erste Vorboten des Frühlings Allen Widrigkeiten zum Trotz wagen es Krokusse im Frühjahr ins Aussen. Sie kämpfen sich meist noch durch die Schneedecke, zwängen sich zwischen Steinplatten hindurch dem Licht entgegen. Spürst du auch schon die Energie der wärmenden Märzsonne? Oder fühlst du dich eher müde und energielos? Über den Winter sammelt sich…
Der Sommer ist Ausdruck vom höchsten Yang. Die Sonne ist Symbol für das Feuer und spendet uns wertvolles Sonnenlicht, das uns ins Gleichgewicht bringt. Im Sommer soll man die Lebenslust in die Welt hinaustragen, tanzen, Erfahrungen sammeln, reisen und unbeschwert sein. Rohkost und leichte Gerichte sind tolle Erfrischer an heissen Sommertagen. Manchmal hilft auch ein…
Der Spätsommer wird dem Element Erde zugeordnet, der Zeit für Reife und Fülle. Mutter Erde beschenkt uns grosszügig mit einer Fülle an Früchten, Gemüsen und reifem Korn, Die warme Sonne taucht die Natur in goldenes Licht. Nun ist es Zeit, die Früchte unserer Arbeit zu ernten, sich zu zentrieren und zu sammeln. Viele Tiere bereiten…
Ayurveda Lifestyle und Ernährung Coaching fühlst du dich oft müde und energielos? bist du mehrmals im Jahr erkältet oder krank? leidest du unter Verdauungsbeschwerden? hast du Schlafprobleme? Wie würde es sich für dich anfühlen, wenn du jeden Morgen erholt und ausgeschlafen aus dem Bett hüpfst? Sehnst du dich danach, die endlich wieder wohl zu fühlen…
