Im Winter scheint die Zeit stillzustehen. Die Kälte des Winters verlangsamt den Stoffwechsel, viele Tiere fallen in den Winterschlaf. Die Pflanzen ziehen ihren Lebenssaft zurück bis in die Wurzeln, um ihr Überleben zu sichern. Der Winter steht im Zeichen des Wassers. Als grosses Yin ist es aufnehmend und passiv. Die langen Nächte, die zunehmende Dunkelheit konfrontiert uns mit unserem Innenleben. Winter ist die Zeit der Besinnung, des Rückzugs. Die Chi Yoga Winterpraxis ist fliessend, verwöhnend, ruhig und sanft. Vor- und Rückbeugen lassen die Energie im Blasen- und Nierenmeridian fliessen. Wähle Übungen, die dich nicht erschöpfen, geniesse den Raum und die Zeit. Schenke dir genügend Entspannungsmomente und Zeit für die Meditation.