Finde dein Gleichgewicht mit Pilates Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die sich seit 60 Jahren im Bewegungs- und Therapiebereich bewährt und stets weiterentwickelt hat. In diesem Training lernst du, die tiefliegenden Muskeln gezielt zu aktivieren, um die Bewegungen aus einer starken und stabilen Körpermitte heraus entstehen zu lassen. Ich unterrichte einen fliessenden, zeitgenössischen Pilates-Stil und…
Pilates und Slings Pilates wird optimal durch FAMO Fascia Movement ergänzt. Das Faszien-fokussierte Training ist ebenfalls Matten-basiert und kann zudem mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützt werden. Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Daher optimiert die Kombination Pilates und FAMO die strukturelle Balance des Körpers, was…
