Halte deinen Rücken mit harmonischen Bewegungen fit. Ich fordere deine gesamte Muskulatur in einem Zusammenspiel zwischen Spannung und Entspannung heraus, ohne sie zu überfordern! Die Haltung und Beweglichkeit wird dadurch verbessert. Eine verfeinerte Körperwahrnehmung hilft dir, das Gelernte in den Alltag zu transferieren. Verklebte und verhärtete Faszien (bindegewebige Strukturen) sind häufig die Ursache unspezifischer (Rücken-)Schmerzen….
Rückenfit und FAMO FAMO Fascia Movement ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Das ganzheitliche Slings Konzept ist Matten-basiert und kann mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützt werden. In dieser Lektion konzentrieren wir uns auf die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien, die zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beitragen. Die kontrastreichen Bewegungssequenzen beinhalten dynamische und rhythmische sowie sanfte…
