Chi Yoga ist ein fliessender Hatha-Yoga-Stil (Vinyasa Yoga). Geistige Konzentration, Atmung und Bewegung verschmelzen miteinander, so dass Meditation in Bewegung entstehen kann. Spiral- und wellenförmige Bewegungen regen den Energiefluss an, stärken den ganzen Körper. Die sanften und körperlich durchaus auch herausfordernden Bewegungen verhelfen deinem Körper zu mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit. In meinen Chi-Yoga-Kursen vereine ich…
Chi bedeutet Energie und Lebenskraft, die durch die Energieleitbahnen (Meridiane) fliesst. Gezieltes Dehnen der Meridiane harmonisiert und revitalisiert den Energiefluss und findet so zur Balance. Im Chi Yoga orientiert sich die Übungspraxis an den Jahreszeiten und bringt den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, gibt Energie und Kraft, ohne auszupowern.
Der Sommer ist Ausdruck vom höchsten Yang. Die Sonne ist Symbol für das Feuer und spendet uns wertvolles Sonnenlicht, das uns ins Gleichgewicht bringt. Im Sommer soll man die Lebenslust in die Welt hinaustragen, tanzen, Erfahrungen sammeln, reisen und unbeschwert sein. Rohkost und leichte Gerichte sind tolle Erfrischer an heissen Sommertagen. Manchmal hilft auch ein…
Unser Leben wird oftmals von Deadlines und Terminen bestimmt, alles soll immer noch schneller und noch besser gemacht werden. Vielen Menschen fällt es schwer, abzuschalten und loszulassen. Der Hatha Yoga gibt dir eine Reihe von Werkzeugen an die Hand, womit du den Alltag hinter dir lassen und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun kannst. Asana…
