Gesundheit

ist keine glücksache

Herzlich willkommen im Studio Move for Health in Schwerzenbach

Möchtest Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun und Dich gleichzeitig entspannen? Ich nehme Dich in meinen Kursen mit auf eine Reise, die Deine Muskeln herausfordert und Deinen Geist befreit. Komm mit!

Slings Myofasziales Training

Slings myofasziales Training ist keine eigene Trainingsmethode, sondern ein Konzept, welches sich wunderbar in bestehende Mind-Body-Stunden wie Pilates und Yoga, im Personaltraining oder im sportartspezifischen Training integrieren lässt.

Jede Bewegung ist myofaszial, aber nicht jede Bewegungsmethode fördert fasziale Integrität. Das Slings-System ist dazu konzipiert, die myofasziale Balance und Effizienz durch Bewegung zu verbessern. Spezifische Trainingstechniken werden genutzt, um myofasziale Elastizität, Gleitfähigkeit und Gewebenährung zu fördern. Ziele bilden eine ausbalancierte Haltung, ergonomische Alltagsbewegungen, verbesserte sportliche Leistung, Resilienz und Selbstheilung sowie verfeinerte Körperwahrnehmung.

Nach dem Training spürst du sofort, wie leicht und frei sich dein Körper anfühlt. Regelmässig geübt, verändert sich dein Körper nachhaltig, Bewegungen werden effizienter, der Gang beschwingter, Dysbalancen werden ausgeglichen und dein Körper wird widerstands- und leistungsfähiger!

freie Plätze

Körperliches Wohlbefinden, Bewegungsfreiheit, mentale Balance, verbesserte Körperwahrnehmung und Energie sind alles Attribute, die der Pilates Methode zugeschrieben werden können. Man muss es erleben, um es zu glauben; melde dich doch gleich für ein Probetraining an und spüre selbst! In einigen Kursen gibt es noch freie Plätze. Profitiere von den kleinen Gruppen und der individuellen Betreuung und meiner langjährigen Praxiserfahrung und fundierten Kenntnissen – ich freue mich auf dich!

Gönne Dir Ruhe und Entspannung und kräftige gleichzeitig Deinen Körper.

Namaste — ich freue mich, Dich kennenzulernen

Karin Käppeli
Tel. 044 826 06 29
info@karinkaeppeli.ch