Gesundheit

ist keine glücksache

Herzlich willkommen im Studio Move for Health in Schwerzenbach

Möchtest Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun und Dich gleichzeitig entspannen? Ich nehme Dich in meinen Kursen mit auf eine Reise, die Deine Muskeln herausfordert und Deinen Geist befreit. Komm mit!

Winter

Im Winter scheint die Zeit stillzustehen. Die Kälte des Winters verlangsamt den Stoffwechsel, viele Tiere fallen in einen Winterschlaf. Die Pflanzen ziehen ihren Lebenssaft zurück bis in die Wurzeln, um ihr Überleben zu sichern. Der Winter steht im Zeichen des Wassers. Als grosses Yin ist es aufnehmend und passiv. Die langen Nächte, die zunehmende Dunkelheit konfrontieren uns mit unserem Innenleben. Winter ist die Zeit der Besinnung, des Rückzugs. Die Chi-Yoga-Winterpraxis ist fliessend, verwöhnend, ruhig und sanft. Vorwärtsbeugungen und Öffnungen des Brustkorbs lassen die Energie im Blasen- und Nierenmeridian fliessen. Wähle Übungen, die dich nicht erschöpfen, geniesse den Raum und die Zeit. Schenke Dir genügend Entspannungsmomente und ausreichend Zeit für die Meditation.

Yoga Retreat in den Bündner Bergen

Sich eine Auszeit gönnen ist in unserer hektischen Welt eine Wohltat für Körper, Geist und Seele! Im Yoga Retreat kannst du einen Gang runterschalten, viel Yoga praktizieren und die wunderschöne Natur geniessen.

23. – 26. Juni 2017 (Start am Freitag mit dem Dinner, Ende am Montag nach dem Mittag)

Detailprogramm und Anmeldung: Yoga Retreat Waltensburg 2017

freie Plätze

Körperliches Wohlbefinden, Bewegungsfreiheit, mentale Balance, verbesserte Körperwahrnehmung und Energie sind alles Attribute, die der Pilates Methode zugeschrieben werden können. Man muss es erleben, um es zu glauben; melde dich doch gleich für ein Probetraining an und spüre selbst! Profitiere von den kleinen Gruppen und der individuellen Betreuung und meiner langjährigen Praxiserfahrung und fundierten Kenntnissen – ich freue mich auf dich!

freie Plätze gibt’s momentan am Dienstag, 08.15 Uhr, Donnerstag 17.30 Uhr

im Rückenfit am Mittwoch um 18.45 Uhr sowie im Chi Yoga am Mittwoch 07.45 Uhr und Freitag 06.45 Uhr hat es ebenfalls noch freie Plätze

Yoga open class

Für alle, die ihre eigene Yoga-Praxis vertiefen wollen

1x pro Monat, jeweils freitags, 19.00 – 20.30 Uhr  –  Preis pro Lektion CHF 35.–

verbindliche Anmeldung telefonisch oder per Mail

nächster Termin: 10. Februar 2017, 19.00 – 20.30 Uhr

übernächster Termin: 10. März 2017, 19.00 – 20.30 Uhr (Detox Yoga)

 

Gönne Dir Ruhe und Entspannung und kräftige gleichzeitig Deinen Körper.

Namaste — ich freue mich, Dich kennenzulernen

Karin Käppeli
Tel. 044 826 06 29
info@karinkaeppeli.ch