Die Zeit der lauen Sommernächte und der beschwingten Leichtigkeit des Sommers ist nun endgültig vorbei. Im Herbst verdichtet sich die Energie, die Zeit für Besinnung und Reflexion beginnt. Die Bäume zeigen sich noch einmal in ihrer ganzen Schönheit, bevor sie ihre Blätter verlieren. Mit diesem Prozess trennt sich die Natur von Sachen, die unnötige Energie verschwenden. Auch wir sollten im Herbst loslassen und uns von Dingen befreien, die uns belasten. Dazu ist es nötig, den Blick nach innen zu richten und zu reflektieren und sich die Frage zu stellen, was wirklich wichtig ist im Leben. Die Meridiane Lungen und Dickdarm werden dem Element Metall zugeordnet, deren Aufgabe es ist, Energie mit der Umwelt auszutauschen. Die Meridiane verlaufen über die Aussen- und Innenseiten der Arme. In der Chi Yoga Praxis wählen wir Bewegungen, die diese Bereiche dehnen. Achte bei der Übungsauswahl auf ein ausgewogenes Verhältnis von stehenden, sitzenden und liegenden Übungen. Lege den Schwerpunkt auf eine beruhigende Atempraxis und lasse Dir genügend Zeit um Nachzuspüren. Geniesse das Sein.